养元补血粥的作法及功效,再不注意就晚了!

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养元补血粥的作法及功效,再不注意就晚了!

帖子  xuanxuan521 于 周一 八月 01, 2016 12:42 pm

气血差会短命?
首先不得不说,能看到这篇文字真的是你的运气。身边很多朋友都跟我抱怨岁月不饶人,千方百计想留住青春,大多数女人健康状况差到一定程度,每天精神萎顿,神思涣散,经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等,都还没有意识到身体状况的严重性,认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实,这一切全是因为气血差引起的。

在现存的最早的中医理论著作《黄帝内经素问.上古天真论》记载,黄帝曰:有其年老而有子者,何也?歧伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而精气有余也。意思是人一般到了老了,就没有生育能力了。但黄帝问歧伯,我曾看到有非常年老的人仍然有生育能力的。歧伯答道这是因为这样的人天赋异禀,到老了气血仍然畅通,所以精气比一般的人强。由此可以看出气血的通畅对我们的生命活动至关重要,衰老的核心就是气虚血瘀。
你是贫血一族吗?我们测试下
1.早上起床,有持续的头发丝脱落,头发干枯、分叉;
2.卸妆后,面色灰暗苍白、无血色;皮肤干燥,萎缩,无光泽;
3.面部无端生出很多黄褐斑、雀斑;
4.月经不规则,颜色比平常偏淡,有时还会有黑色血块;
5.不孕或流产,乳房干瘪、乳汁稀少;
6. 经常手足发麻,畏寒怕冷,手足冰凉;
7.精神不振、疲惫贪睡、注意力不集中、反映迟钝;
8.体力活动后就感到心悸、胸闷气促;
9.手指半月牙过小,甚至没有,说明体内寒气过重;
10.经常头晕、头痛、耳鸣、眼花、久坐后站起瞬间眼前出现黑点;
11.昨天想好的事情,今天突然就记不起来了,记忆力下降;
12.厌食。进餐很少,即使是自己喜欢的饭菜也味同嚼蜡;
13.晚上老是睡不着,即使睡着了,又老是在做梦状态,睡眠质量差;
14.性冷淡,渐渐失去情趣;
15.指甲条纹隆起,变薄,反甲,容易折断;
16.长期口角炎、口腔溃疡。
如果对应3条以上,就说明你已经处于亚贫血状态,及时补血,对身体的影响可以很快消除;如果对应6条以上,你已经处于中度贫血,再不补血,你的身体会出现更严重的问题;如果对应10条以上,那你已经接近重度贫血,必须引起足够的重视,身体迅速老化甚至会出现不孕。

如何补气养血?
有道很有名的食疗方,养元补血粥,相信很多人都听过,沿袭的是传统宫廷补血名方,不得不提的是民国宋美龄对其尤为钟爱,享年106岁,是近现代女性中鲜有的长寿明星。很多人知道养生粥好,但是觉得熬粥费事,其实这个粥很简单,配方是这样的:
材料:茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 枸杞10g 冰糖10g(根据情况加减)
做法:将红豆、茯苓、红枣洗净,盛入炖盅,放入800ml水,文火炖一小时后,放入阿胶、枸杞、冰糖,融化后搅拌均匀即可。
这款粥不但有很强的补血功效,还能改善人的睡眠,增强身体抵抗力。坚持服用一个月后,明显感觉气血好多了,面色也更加红润,手指甲半月牙变大,精气神更加旺盛起来,经常熬夜而带来的疲劳感也一扫而去。
我把养元补血粥做法告诉了好朋友,很多人看到我气色改善的这么好都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非常快,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。

如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

上淘宝天猫或京东搜 谷谱旗舰店 有一款 谷谱茯苓红枣阿胶粉,是根据养元补血粥配方将茯苓、红枣、阿胶、红豆、枸杞等天然五谷杂粮搭配的,食补调养效果非常好!

这款粉也有很多妈妈在喝,对调理女人更年期症状有很好的作用,送女性长辈和妈妈很贴心,浓浓的阿胶红枣味,平时对吃的东西很挑剔的妈妈都夸这个粉正宗。谷谱是通过国家食品安全认证,大学营养学教授结合中医研制的配方,精选优质原材料经过专利设备低温烘炒后磨制,这样才能更好发挥原料有效成分,一定选择天猫、京东这样的正规渠道。
四大坏习惯让女人存不住血!
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕,不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、加班熬夜
很多人习惯夜生活,尤其是夏天天长很多人习惯晚睡。实际上晚上十二点到三点是人体造血的关键时期,如果这个时候不能进入睡眠状态,肝脾等造血器官将不能正常进行造血活动,造成贫血也不足为奇。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及,咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收,缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
4、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜,很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层,一些劣质化妆品中常常含有有害物质,铅含量过高,血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,最终导致血红蛋白合成减少,而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物,可以抵抗铅的作用,减少铅的吸收,有利于降低血液中铅的含量。
补气养血,不做短命女人
气血是女人生命力和美丽的根本,女性本属阴寒体质,多数女人先天气血不足,人的生命力便是靠那一口气的温热,连热度都没有甚至在逐渐枯竭了,生命力还能旺盛吗?补气养血不单只是为了美丽,其实更是为了好好活命,想想那些终身操劳了一生,对自己的健康状况毫不在意,认为把男人和小孩照顾周全就好,最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人,真的很可怜。
万不可做短命女人!切不可忽视您和家人的健康问题,关注五谷养生品牌:谷谱,养成良好的饮食习惯必将受益终生!!


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